舒跑杯路跑賽

距離：9km
時間：39分45秒
名次：全名次122，男子組--，男30-39歲49
費用：100


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衣服跟往年一樣
這是唯一每年都贈送相同紀念衫的路跑賽
讓我覺得少了份新鮮感與期待感










又再次遇到名字像武俠小說人物，我的前同事堯天
我非常的高興
參加路跑總算不孤獨
雖然我們沒有一起跑，但跑後有再會合
本來想載他到車站坐車，但是他中午在台北有個約會
所以他繼續留在會場，我就先回家補眠囉～
兩天兩場路跑，讓我吃不消啊～


今天是個驚奇的日子
是我第一次連續兩天參加路跑
是我打破9km PB的日子
是我第一次在9km跑進40分整數關卡
是我再一次遇到好朋友堯天

今天能夠破PB，彷彿是上天安排的
因為昨天已經參加了「中山區健康活力運動臺北路跑」
直到今天雙腿仍隱隱酸痛
我在心裡想著，昨天狀況這麼的不好，今天又累積了昨天高強度競賽後的疲勞
再加上今天這場路跑又是在一大清早六點鐘就起跑
在只有睡四小時的情況下
怎麼會有突出表現呢？
但我還是參加了比賽，原因是我得把堯天託我代領的號碼布、紀念衫交給他
我真的很擔心今天會睡過頭、爬不起來
因為我有一個很不好的前例
就發生在上個月的第二個週末
我先是在星期六參加了新光摩天大樓登高大賽
原本預定要在隔天參加三重市全國馬拉松賽
結果竟然睡過頭，錯失參加一個優質路跑賽的經驗
今天我不管再怎麼疲累，都得如期抵達會場
呼～還好早上我有很聽鬧鐘的話乖乖起床

由於佔有地利之便，起跑前有卡位，離起跑線距離僅五排人牆
所以出發時並沒有耽誤多少時間
而我也因為雙腿仍隱隱酸痛，在一開始並不敢用全力去跑
只是順順的、穩穩的，跟著人潮跑，並不刻意加速與超越
雖然說沒有將速度放出來，但也因為大家在一開始都會跑的特別快
所以我的速度也不算太慢
這種感覺還滿舒服的，有點像是在隨波逐流
不用痛苦的跟別人拼個你死我活
大約兩公里後，我察覺似乎是跑的太輕鬆了，這樣不像是競賽跑步的頻率
於是我就將速度稍微拉高
這時我有了意外的驚喜，我的身體竟然沒有抗議，對拉高後的速度還頗能接受
跑到四公里後，開始明白今天的狀況應該不賴
大有打破個人9km最佳紀錄的可能
於是我開始有了「ㄍㄧㄥ」住速度的行為
就是我開始刻意、努力、盡力將配速穩住、維持在一個程度之上
希望能跑進40分整數關卡之內
結果也不讓我失望
在折返點之後越跑越順，有一種任督二脈打開的感覺
感覺身體都熱開了，通體舒暢，跑起來不吃力，有一種開心快樂的感覺
這真的是一種很棒的經驗
我的歸因如下：
1.近來的定時適量練跑有了成效
2.起跑時間較早，氣溫不至於太高
3.競賽路線高低起伏平緩
4.或許是因為昨天先有了高強度的比賽，身體有了舒展，今天更能進入狀況

上述四點歸因，我對於第四點的成效加以保留，有待未來加以驗證
但「練跑多少，你的成績就有多少」這句前輩所說的話，一直是我堅信不移的信念！