自我檢測適用鞋款的方式

by Vody http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=293&t=847468&p=1
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新手DIY自我檢測方式，以鞋底磨損區域來判斷，務必符合下列幾個條件，任何一項條件不符合的話，答案結果會不準確

1.受測的鞋款一定要是避震型鞋款

原因是因為避震型鞋款完全沒有腳弓部分的穩定支稱，也就是在鞋子內側無使用高硬度的中底材質，一般穩定型鞋款在鞋子內側會看到深灰色比較硬的中底材質，Mizuno的鞋子除外，它是目前市面唯一不使用雙密度中底的鞋廠（先前有另一家鞋廠FILA也採用相同技術，但今年初FILA已宣布退出慢跑鞋市場），它是使用彈性塑膠波浪片的技術。當不知自己的腳是內旋或外弦時，要判斷的唯一方式就是使用完全無支撐的避震鞋款來判斷，因為如果一開始是以穩定型鞋款來檢測的話，腳部著地的內弦與外弦已做了修正，所以無法百分之百斷定腳部是屬於哪一類

2.受測的這雙鞋子一定要累積一定程度的慢跑里程數

鞋底必須可以明顯看到磨損的區域，然後以鞋外底磨損的區域來判斷是屬於哪一類型，準確度遠高於濕腳印的測試與3D掃描的腳部檢測，誤差值非常的低

3.千萬留意，不要太在意後腳跟的外側磨損區域

不管是哪一類，後腳跟外側或多或少都會有磨損情形發生，最重要的判斷指標是在前腳掌部分，看是大頭腳拇指磨損較多還是最外側的小腳趾磨損較多

4.推論：

Normal Pronation：鞋底磨損的區域通常很平均，一般來說前腳掌大頭腳拇指區域與後腳跟內側區域磨損稍微較其他區域來得嚴重一點，但並沒有像Overpronation的人那樣來的非常明顯嚴重的磨損程度，這類人通常穩定型鞋款(Stability系列)與避震型鞋款(Cushioning系列)都適用

Overpronation：鞋底磨損的區域在前腳掌大頭腳拇指區域與後腳跟內側區域，這類人通常都是扁平足，適用鞋款為超高穩定鞋款(Motion Control系列)

Underpronation：鞋底磨損的區域在前腳掌外側的最小腳趾區域與後腳跟外側區域磨損最為嚴重，這類人適合避震型鞋款(Cushioning系列)